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얼굴작아지는법 BEST - 얼굴살빼는법 및 볼살빼는법!

[ 얼굴 작아지는법 및 얼굴 살 빼는 법으로 볼살 빼는법 정리! 얼굴작아지는법은 이렇게~ ]

프롤로그

◆ 얼굴작아지는법과 얼굴살빼는법(볼살빼는법) BEST 10가지 ◆


얼굴작아지는법 ① - 낮은 베개를 사용하기

볼살빼는법

베개가 높으면, 뇌로 향하는 동맥을 압박하여 혈액순환을 방해합니다.
이는 얼굴을 붓게 하고 얼굴 크기를 크게 만들고 말지요.
또한 목주름도 늘어나게 만든다고 하니, 높은 베게 보다는 낮은 베개를 사용하는 것이 얼굴살빼는법입니다.


볼살빼는법 ② - 차가운 물로 세안하기

얼굴살빼는법

세안 마지막에, 차가운 물로 손 전체를 이용해서 - 10번가량 가볍게 얼굴에 튕겨주세요.
세안을 끝낼때마다 습관적으로 하시면, 얼굴작아지는법으로 좋습니다.



얼굴살빼는법 ③ - 질기고 딱딱한 음식은 피하기

볼살빼는법

오징어 * 육포와 같이 질기로 딱딱한 음식을 자주 먹으면 - 턱 주의의 근육이 발달하게 됩니다.
이는 계란형 얼굴 형태를 만드는데 방해를  주게 되므로, 되도록 절제하는 것이, 얼굴작아지는법입니다.


볼살빼는법 ④ - V라인 마사지 하기

얼굴살빼는법

잠들기 전에, 턱 아래부터 귀 뒤쪽까지 쭉쭉 밀면서 마사지를 해 주세요.

이 것을 습관적으로 하시면 - 아름다운 턱선은 물론이고, 얼굴작아지는법으로도 좋습니다.


얼굴살빼는법 ⑤ - 다양한 얼굴표정 + 웃기

 

얼굴작아지는법

얼굴 처짐이 심한 분들 중에는, 무표정한 얼굴이 습관인 분들이 많습니다.
다양한 얼굴 표정은 얼굴 근육을 수시로 풀어주어 - 얼굴 처짐을 방지해 줍니다.
특히 웃는 표정은 얼굴근육을 풀어주는 효과가 탁월한, 볼살빼는법입니다.
자주 웃으면 복이온다는 거.....아시죠? ^^


얼굴작아지는법 ⑥ - 입모양 운동하기

볼살빼는법

윗 입술을 아래로 당긴후에, '바, 베, 비, 보, 부'라고 외쳐보세요.
소리내면서 반복 실시하면 - 얼굴근육을 풀어주는데 효과적입니다.

생활속에서 자주 해 주시면, 효과적인 얼굴살빼는법이 됩니다.


볼살빼는법 ⑦ - 자세 바로하기

얼굴살빼는법

얼굴의 라인 & 크기를 결정하는 건 - 평소의 자세도 중요한 요인이 된다는 것 아시나요?
평소 걸을 때, 또는 앉아 있을때 - 턱을 앞으로 내밀지 말고, 몸쪽으로 턱을 밀어넣는 자세를 유지하도록 하세요. 또한 허리를 구부정하게 하지말고 펴는 자세를 습관화 하세요.
이런 바른 자세들이 얼굴을 옆으로 퍼지는 것을 막아주는, 얼굴작아지는법이라 할 수 있습니다. 


얼굴살빼는법 ⑧ - 얼굴 스트래칭하기

얼굴작아지는법

세안 후, 잠깐이라도 얼굴 전체에 마사지를 하는 습관을 들이면 좋습니다.

특히 광대뼈에 검지손가락을 올린후, 인중을 눌러서 '오~~~'라고 하면 볼살빼는법으로써 효과적입니다.


얼굴작아지는법 ⑨ - 눈 운동하기

윙크하듯이, 한쪽눈을 감고 5초동안 있다가 뜨는 것을 좌우로 번갈아서 실시하세요.
10번 한후 1분쉬고 → 또 10번 → 1분 휴식 → 10번...이렇게 총 30번을 해 주세요.
이 운동은 눈 주위의 미세근육에 자극을 주어, 눈 부종 + 얼굴 부종방지에 효과적입니다.


얼굴살빼는법 ⑩ - 다이어트로 체지방빼기

얼굴살빼는법,볼살빼는법

다이어트를 시작해서 살이 빠지는 부위별 순서는,

여성 : 얼굴 → 팔 → 상체 → 히프 → 허벅지 → 배
남성 : 얼굴 → 팔 → 상체 → 배 → 히프 → 허벅지
의 순서로 살이 빠지게 됩니다.

즉, 다이어트를 하는 것 만으로도 얼굴살은 빠지기 시작하는 것이죠.
다만, 너무 단기에 살을 빼려고 하면 - 얼굴 피부의 탄력 저하 & 노화 촉진 등의 부작용이 올 수 있습니다.

올바른 다이어트 방법을 위한 6가지 전략을 함께 소개 해 드릴테니, 한번 읽어보세요 ^^ 

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다이어트, 피부미용, 화장품 추천에 관한 써비의 경험담과 조언이에요 ^^
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